Ở độ tuổi 85, Soller trở thành người về đích cao tuổi nhất ở giải marathon thường niên tại thành phố Chicago, năm 2012. Hơn một thập kỷ sau, ông vẫn chạy bộ hàng ngày, tờ Insider tiết lộ hôm 11/5.
Soller, hiện 96 tuổi, đang chuẩn bị thi đấu tại Đại hội thể thao người cao tuổi quốc gia (NSG) vào tháng 7. Tại giải đấu này, ông sẽ hoàn thành cự ly 5 km với những người đàn ông khác cùng độ tuổi. 4 năm trước, cũng ở giải này, Soller giành huy chương vàng sau khi hoàn thành cự ly 5 km chỉ trong 47 phút. Tuy nhiên, ông trục trở lại NSG để duy trì sự năng động và bắt kịp những người bạn cũ.
Soller tiết lộ bí quyết sống khỏe của ông là ưu tiên gọi điện thoại để "buôn chuyện" với bạn bè và đi bộ hàng nghìn bước mỗi ngày.
"Tôi luôn cảm thấy rằng nếu tiếp tục theo đuổi ước mơ hoặc mục tiêu, các vấn đề sẽ được giải quyết. Tôi đã đặt tâm trí vào thực tế là tôi muốn tiếp tục, và tôi đã làm được", Soller nói. Hiện, ông không còn chạy sung mãn như thời trẻ, nhưng vẫn đặt mục tiêu đi 10.000 bước mỗi ngày, tương đương quãng đường 8 km. Khi đi bộ, ông không nghe nhạc mà tập trung vào những suy nghĩ tích cực trong suốt quãng đường.
"Tôi cố gắng tiếp tục di chuyển, không ngồi một chỗ và xem tivi. Tôi thích đọc sách, nhưng tôi vẫn thích chạy hơn là đọc", cụ ông tiết lộ.
Dữ liệu nghiên cứu cho thấy bạn không cần phải đi bộ 10.000 bước để duy trì sự khỏe mạnh. Đi bộ một quãng đường ngắn hơn cũng có thể giúp mọi người ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Một nghiên cứu tháng 2/2022 chỉ ra rằng chỉ cần thực hiện 3.800 bước đi bộ mỗi ngày cũng giúp bạn giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Đi bộ những quãng đường ngắn hơn với tốc độ nhanh có thể giảm khả năng mắc bệnh tim và ung thư.
